Wielu ludzi traktuje sport jako istotną część ich życia. Nawet jeśli oddają się oni aktywnościom jedynie amatorsko, to jednak trudno jest im sobie wyobrazić codzienność bez ulubionej dyscypliny. Tym bardziej ogromnym problemem mogą dla nich być różnego rodzaju kontuzje, na które narażony jest właściwie każdy sportowiec. W wielu przypadkach niewielkie z pozoru urazy sprawiają, że na długi czas tracimy możliwość uprawiania jakichkolwiek sportów. Aby uniknąć takich sytuacji, trzeba znać podstawowe zasady bezpieczeństwa obowiązujące w danej dyscyplinie.
Warto dbać również o najbardziej newralgiczne elementy naszego ciała, takie jak na przykład kolana. W przypadku kontuzji takich jak zerwane więzadło poboczne piszczelowe rehabilitacja może być dość długa, ale zastosowanie odpowiednich zabiegów daje nam szanse na pełny powrót do zdrowia. Leczenie tego typu kontuzji może trwać nawet około roku. Podjęcie takich środków w razie urazu jest jednak konieczne. Pod żadnym pozorem nie należy wówczas podejmować wysiłku fizycznego. Może się to skończyć całkowitym uszkodzeniem stawu kolanowego i odebrać nam szanse na uprawianie sportu nawet na całe życie.