Odchudzanie to proces, na który decyduje się wiele osób. Niestety nie wszyscy osiągają skuteczne i trwałe efekty. Dlaczego? Dieta 1000 kcal blog to bardzo popularne wyszukiwanie na stronach internetowych. Czy jest to jednak najrozsądniejsze podejście do tematu odchudzania? Niestety nie. Maksymalne ograniczenie kaloryczności naszych posiłków być może i przyniesie jakieś rezultaty, ale może też spowodować uszczerbek na naszym zdrowiu. Takiej diety absolutnie nie można stosować zbyt długo, nie dostarcza bowiem organizmowi ani niezbędnej ilości energii, ani też wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
O wiele lepszym, bezpieczniejszym i na dłuższą metę skuteczniejszym rozwiązaniem jest zmiana tego, co jemy i jak jemy, bez zbytniego liczenia kalorii. Po pierwsze zacznij jadać regularnie, co około 3godziny, mniejsze porcje posiłków. Dziennie powinno się zjadać około 5 mniejszych posiłków, podczas gdy większość osób jada 3 duże. Mądrze wybieraj produkty spożywcze. Zrezygnuj z fast foodów i dań typu instant, ogranicz cukry proste (głównie słodycze i słodkie napoje) oraz niezdrowe tłuszcze. Jedz dużo warzyw i pij co najmniej 2 litry wody dziennie. Do tego wprowadź do swego życia regularny wysiłek fizyczny.